Ledig 4 dagar nu och då är det svårare med träningen eftersom jag inte åker till jobbet (inte ens till gymet) på lediga dagar;-)
Efter en kanna kaffe så blev det 20 min (1 mil 300 met) på cykeln lade till plankan 3 ggr och rätt så nöjd med uthålligheten +magövning med bollen.
Frukosten blev 50 gr rostbiff 1,5 dl fjällfil 1 ägg en klick kryddad creme fraiche.
Till lunch blev det köttbullar i tomatsås
Middagen blev en omelett med stark creme fraiche och chilli
kämpa på trots ledighet.. det fixar du.. kram
SvaraRadera