HELGDAG

Frukosten idag blev 1 ägg 2 skivor LCHF bröd med ost 1,5 dl fjällfil

Nu har jag skottat snö 15 min därefter 9,1  km (20 min) på motionscykeln.

Till middag blev det kotlett och tomatsallad

Till det ICA:s vatten

BILBUREN

Tog bilen till jobbet men kompenserade med lite slit i stallet sen 9 km (20 min) på motionscykeln när jag kom hem ;-)

FRUKOST

Sitter här med en skål fil med hallon och kaffe känns skönt att vara igång ;-)

DAGENS MAT

Dagens mat blev inte som planerat, till kvällsmat blev det spenatsoppa och ägghalvor istället för kyckling i övrigt stämmer den.

Dryck till kolsyrat vatten med citronsmak ;-)

Dag 1

Sitter här med min kaffekopp och tänker igenom dagens mat, till frukost en skål fil med hallon +2 lchf mackor när jag kommer till jobbet (promenerandes) till lunch köttbullar i tomatsås med bönor till och kvällsmat kyckling med blomkålsmos.

förbereder veckan

Har bakat LCHF bröd och lagat köttbullar efter recept i LCHF-bok...så nu börjar det nya året som dom brukar ;-)

Är ganska nöjd med mej själv fast jag sitter här med en öl och det blir det inte fler förrän till sommaren när vi kommer till vårat kära Sillerslev........................

få nya läsare